НОВОСТИ
1. Не забывайте о целях. Помните, для чего вы выясняете отношения и почему. Не переключайтесь на другие темы (в прошлом году.., твоя мама... вся твоя семья...).
2. Никогда не оскорбляйте. Не обзывайте. (Каждый раз. когда вы используете унизительное прозвище или характеристику; вы побуждаете других быть такими, какими вы их описали. Вы их обзываете, и они постепенно такими становятся.) Следуйте формуле: «Я чувствую, ковда ты...». Вы можете шуметь, конкретизировать, перечислять и углубляться в подробности, но не награждать друг друга обидными эпитетами. Если ваш клиент говорит: «Я не могу ничего с этим поде-
лать, оно вырывается само», наш ответ — «Это неправда. Это ваш рот, и вы контролируете то, что из него вылетает».
3. Определяйте время в выражении ваших эмоций. Делайте все свои заявления о сильных чувствах б манере «здесь и сейчас»: «Вот сейчас я тебя ненавижу!», «Сейчас я тебе не верю». Помните, как ссорятся дети? Они делают крайне резкие, сильные заявления, а через несколько минут их чувства уже забыты. Это похоже на летнюю грозу. Дети знают секрет: то, что вы выпустите наружу, быстро проходит.
Фокус в том, чтобы избегать категоричных утверждений и таких слов, как «всегда» и «никогда». И не убегайте от проблемы, не ходите мрачно по дому или не исправляйте все молча. Если есть проблема» ее надо решать.
4. Установите сигнал для тайм-аута. Иногда ссора заходит далеко — утомляет, пугает или ошеломляет, или просто начинается не вовремя. Заранее договоритесь о сигнале, который может подать каждый из вас, чтобы заставить автоматически остановиться. (Одна знакомая пара придумала «етоп»-шляпу, постоянно висевшую на вешалке, и любой из них мог пойти и надеть ее. Звучит интригующе, но — срабатывало.) Перерыв в ссоре может дать интересные результат Вы чувствуете себя, словно в подвешенном состоянии, но через некоторое время начинаете понимать, что все это вчдор,. а настоящие проблемы остаются. Вы возвращаетесь к продолжению ссоры, если существует необходимость, но все едва уловимо изменилось. Часто, если вы честны, то заметите, что теряете пыл ненависти и злости (скажем, пока находитесь целый день на работе), но затем, лридя домой, пытаетесь этот пыл разжечь, словно
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
