НОВОСТИ

Предыдущая Следующая

Таблица 10
Рекомендуемые размеры рамы велосипеда
Рост, см
160—164 165-174 175-180 Более 180
Высота подседельной
трубы, см 52 55 58 61
Высота подседельной трубы рамы велосипеда определяется расстоянием от средней точки каретки до начала подседельного штыря.
Занимаясь подготовкой велосипеда к походу, прежде всего необходимо правильно установить посадку на нем. Помните, что правильная посадка значительно облегчит передвижение на велосипеде и оградит вас от излишней усталости. Посадка регулируется соответствующей установкой седла и руля с учетом роста и длины конечностей велосипедиста.
Правильной можно считать такую установку высоты седла, когда велосипедист, сидя в седле, пяткой вытянутой ноги опи-
111
рается на педаль и способен свободно вращать педали без заметного отклонения туловища в стороны. В рабочем положении нога, опирающаяся на педаль в нижнем положении, должна быть чуть согнута. Правильность установки седла в переднезаднем положении можно легко проверить, так как расстояние от конца седла до выноса руля должно соответствовать длине руки от локтя до основания фаланг пальцев, сжатых в кулак. Седло устанавливается параллельно горизонтальной трубе рамы велосипеда. Руль следует располагать на уровне седла или на
1-2 см ниже. Для людей пожилого возраста и женщин целесообразно устанавливать руль несколько выше, в наиболее удобное положение.
Для прогулок и туристических походов немаловажное значение имеет одежда. Она не должна стеснять движений, быть гигиеничной, а в прохладную и ветреную погоду предохранять от ветра и согревать. В жаркую погоду наиболее удобны хлопчатобумажный костюм или шорты с майкой. На голову надевается спортивная шапочка с козырьком, предохраняющая от прямых солнечных лучей. В более прохладную погоду -шерстяной костюм или рейтузы и шерстяная майка, наверх надевается куртка из плотной ткани.
Собираясь в велопоход, всячески избегайте применения одежды из синтетических и полусинтетических тканей. Это особенно важно для детей, так как у них наблюдается большее потоотделение, чем у взрослых. Желательно в целях безопасности движения, чтобы одежда направляющего и замыкающего в группе была яркого цвета. Обувь должна быть легкой, не тесной, с твёрдой кожаной подошвой. Ездить в кедах не рекомендуется.

Предыдущая Следующая

ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:

Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала

Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.

 

Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.

 

Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.

АРХИВ

НОВОЕ:

Тяжкие душевные повреждения

ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования

О мифах и стереотипах, или славим Отечество наше!

Как стать красивой

Давно не виделись

Сотворение ноосферы

Пушкин - психолог

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

 

ПОДПИСКА

 

ССЫЛКИ

Родитель.ru

КРОМО "Равновесие"

 

© Олег Цветков, 2011. Все права защищены.
Последнее изменение: 16.04.2009.


Ссылки родителям и не детям:

Hosted by uCoz