НОВОСТИ
Велопоход второго дня не должен проходить по маршруту, которым двигались в первый день. Хорошо, если на пути будут архитектурные памятники или примечательный природный ландшафт. Тогда часть дневного времени вы можете использовать на осмотр этих достопримечательностей. Вечерний, заключительный переход не должен быть продолжительным. Он должен быть не более 1,5-2 ч. Это необходимо для того, чтобы оставался хороший, положительный эмоциональный эффект от велопохода.
ТУРИСТИЧЕСКИЕ ПОХОДЫ И ПРОГУЛКИ
„Ходьба до известной степени оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать; необходимо, чтобы мое тело находилось в движении, и тогда ум тоже начинает двигаться”. Эти слова, высказанные Жан-Жаком Руссо в далекие времена, в полной мере подтверждают современные выводы о положительном влиянии двигательной активности на умственную работоспособность. Об этом в свое время говорил и знаменитый немецкий поэт Гете: „Все наиболее ценное в области мышления, наилучшие способы выражения мысли приходят мне в голову, когда я хожу”.
Да, ходьба - это простой, естественный вид физических упражнений. Она содействует развитию и совершенствованию многих функциональных свойств организма, связанных с кровообращением и дыханием. Оздоровительная ходьба способствует поднятию жизненного тонуса человека, положительно сказывается на сердечно-сосудистой и нервной системах, повышает физическую и умственную работоспособность. Во время длительных пеших переходов мышцы получают значительную нагрузку, происходит сгорание жировой ткани, мышцы становятся эластичными и упругими.
Туристические прогулки и походы выходного дня могут совершать практически все люди от 5-6 лет до глубокой старости. В зависимости от состава группы определяется маршрут и его продолжительность.
Однодневный 6-8-километровый семейный туристический поход организуется, если в составе участников есть младшие подростки (5-6-й класс). При двухдневном походе расстояние увеличивается до 15—18 км. Если в семье старшие подростки (7-8-й класс), туристический поход организуется на расстояние 12 км при однодневном и 22-25 км при двухдневном.
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
