НОВОСТИ
ПРАКТИЧЕСКИЙ ШАГ № 20: АКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ
Мужчинам и женщинам нужно помочь «быть» вместе. Сексуальное общение имеет отношение не только к чувствам и ощущениям, но и к действиям. Сколько удовольствия вы получите, зависит от того, как вы владеете своим телом. Попробуйте:
1. Прямо сейчас обратите внимание на вашу правую ногу. Она расслабленная и теплая? Холодная или сдавлена слишком тесной обувью? Когда вы проделываете это, вы переходите от размышления к непосредственному ощущению. Вы больше не в будущем и не в прошлом, а здесь и сейчас. Сексуальное общение требует намного больше «ощущения», чем размышления.
2. А сейчас посмотрим, можете ли вы почувствовать разницу между «открыто» и «закрыто». Например, обратите внимание на различие между тем, что находится перед вами и позади вас. Какая часть вас — передняя или задняя — чувствует большую «открытость»? Где приятно и тепло? Какая часть более расслаблена? Посмотрите, сможете ли вы заставить мышцы вашего лица и кожу ощущать «открыто», потом «закрыто», потом опять «открыто». (Если сделать это тяжело, представьте, что вы смотрите на враждебно настроенного незнакомца, а потом представьте, что вы смотрите на фото лучшего друга.) Представьте человека, которому вы доверяете и который нежно обнимает вое Обратите внимание, как ваши мышцы и кожа становятся более открытыми и подготовленными.
3. Возьмите эти навыки с собой в постель! Когда вы будете лежать, разговаривая или нежно прикасаясь и обнимая друг друга, уделите немного времени, чтобы сделать ваши ощущения более открытыми. Если партнер глодот ваше тело, прислушайтесь, какие ощущения вы испытываете, и не только в месте прикосновения. Когда вы притрагиваетесь к вашему партнеру, сделайте ваши прикосновения такими, чтобы его или ее тело расслабилось и успокоилось, а не стало зажатым и напряженным. (Некоторые люди прикасаются так, как будто они пылесосы, высасывающие удовольствие из тел своих партнеров, — часто это называют «лапаньем».) Прикасайтесь не из доброты и щедрости — прислушивайтесь к дыханию партнеров или смотрите им в лицо, чтобы видеть, нравится ли им это. Спрашивайте: «А так приятно?», «Что бы ты хотел(о), чтобы я сделал(а)?»
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
