НОВОСТИ
I — некурящие; И - выкуривающие от 1 до 14 сигарет; М - от 15 до 24; |У - Более 25 сигарет в день. А — возраст до 45 лет; Б - от 45 до 54 лет; В — от 55 до 64 лет. По вертикали — ежегодная смертность на 100 тыс. человек населения (по данным ВОЗ)
слива), хлеба из муки грубого помола и других продуктов, содержащих много клетчатки.
Одним из существенных факторов риска, ведущего к развитию атеросклероза, является курение. Смертность от ишемической болезни сердца некурящих и постоянно курящих мужчин в зависимости от возраста и количества выкуриваемых сигарет в день показана на рис. 32. Комментарии здесь не нужны. Необходимо только отметить, что курение особенно увеличивает возникновения стенокардии у людей, страдающих артериальной гипертонией, гиперхолестеренемией, малой физической активностью.
Возникновению, развитию и быстрому прогрессированию способствует частое употребление алкоголя. Алкоголь является провоцирующим фактором в развитии инфаркта миокарда,
особенно у людей молодого возраста. Высказываются также предположения о существовании „пороговой” величины потребления алкоголя, превышение которой влечет за собой развитие артериальной гипертонии.
Одним из значимых факторов риска является малоподвижный образ жизни людей. Установлено, что там, где есть достаточная физическая активность, атеросклероз аорты и коронарных артерий, сужение и тромбоз сосудов сердца выражены меньше. Таким образом, физическая активность является одним из главных факторов профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Благотворное влияние физических упражнений на организм человека известно давно. Однако необходимо предупредить, что необдуманно, без предварительного медицинского обследования и беседы со специалистом в области физической культуры и спорта людям, страдающим атеросклерозом, приступать к регулярным занятиям физическими упражнениями нельзя. Достаточная физическая активность им необходима ежедневно. Это - регулярная утренняя гимнастика, 3-5-разовый тренинг, прогулка перед сном.
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
