НОВОСТИ
Если вы на официальном приеме или сидите и разговариваете с лицом, при котором необходимо держать себя подобающим образом, поза может быть следующей. Спина обязательно
108
прямая, плечи немного развернуты, руки на коленях или на столе, голова держится прямо, взгляд направлен в глаза собеседника. При разговоре не жестикулируйте, следите за выражением лица, будьте внимательны к собеседнику, умейте его выслушать и поддерживать тему разговора.
Если вы находитесь среди товарищей в гостях, надо уметь расслабляться сидя, т. е. принять такую позу, при которой вам удобно в кресле, на диване. При этом не принимайте поз, несвойственных женщинам: сидение верхом на стуле, сидение на стуле с раздвинутыми коленями, облокачивание на стол и т. п. Женщина ни на минуту не должна забывать о том, что она женщина, и вести себя везде прилично.
походы выходного дня
Исследованиями установлено, что к концу рабочей недели работоспособность человека, как правило, падает. Это объясняется кумулятивным эффектом усталости. Утомление может быть незначительным, если в течение недели систематически отводится время на занятия любимым видом спорта или в достаточном объеме присутствует двигательная активность. Там, где не соблюдается здоровый образ жизни, есть злоупотребление в принятии алкогольных напитков, в переедании и т. п., этот феномен проявляется очень ярко. Правильно организованные выходные дни могут в значительной степени способствовать снятию физического и психического напряжения. Народная мудрость гласит: „Умей работать, умей и отдыхать”. Прав был Д. Писарев, который , писал: „Усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а следовательно, как можно реже нуждался в починке”.
Предоставляемые трудящимся выходные дни необходимо использовать так, чтобы был получен максимальный оздоровительный эффект. Рекомендуется проводить их не дома, сидя у телевизора или лежа на тахте, а под открытым небом: в парке, лесу, на речке, в горах. Летом - это походы в лес за ягодами, грибами, прогулки на лодке, рыбная ловля, купание, велосипедные и пешие походы по достопримечательным местам. Зимой -хождение на лыжах, катание на коньках, пешие прогулки.
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
