НОВОСТИ
Как же сделать так, чтобы женщина всегда была на высоте своего положения, чтобы не было дисгармонии во взаимоотношениях и общении с мужем, чтобы ее физическая красота дополнялась духовной или наоборот?
Человек сам является творцом своего бытия и счастья, и только от него зависит, каким ему быть и как будет построена его жизнь. От женщины зависит внутренняя атмосфера семейной жизни, ее благополучие, уют и спокойствие. От мужчины -материальное благополучие в семье и внешнее ее устройство. Мужчина является главой и в принятии кардинальных, важных вопросов семейного благоустройства, принятии решений будущего жизненного пути детей и многого другого. От него также в основном зависит и здоровый образ жизни семьи.
Мы уже неоднократно подчеркивали, что здоровье супругов является одной из основ семейного счастья и благополучия и на это особенно необходимо обращать внимание. В отличие от мужа у женщины всегда меньше свободного времени. Поэтому первое, над чем необходимо подумать, как оптимизировать
215
свой режим дня. Для этого нужно определить все виды домашних работ, распределить их посильно для каждого члена семьи и выделить время, утром или вечером, для работы над собой.
Если вы запустили себя и далеки в своем внешнем облике от Венеры Милосской, не отчаивайтесь. Только систематическая работа над собой, волевые усилия и большое желание могут исправить положение. Пройдет год, два, и вы не узнаете себя. Диета и посильные физические упражнения сделают свое дело.
Лучшим средством избавления от излишней массы тела на первом этапе является ходьба. Это естественный вид физических упражнений, не требующий особых условий для его использования. Необходимы только большое желание и воля, а остальное приложится. Впоследствии вы сами почувствуете, когда необходимо будет перейти на бег трусцой.
Сложнее будет обстоять дело с диетой. Придется отказаться от многих вкусных вещей. Но это с лихвой окупится улучшением самочувствия, появлением жизнерадостности, повышением тонуса мышц. Часто женщины делают большую ошибку, стараясь избавиться от лишних килограммов и сантиметров, используя только одну диету. Этого нельзя делать. Диета лишает женщину не только жира, но и мышечной ткани. Длительное ее применение может привести к общему ослаблению организма, будет способствовать наступлению быстрой утомляемости. Мышцы станут дряблыми и слабыми.
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
