НОВОСТИ
Умеренная диета в сочетании с физическими упражнениями, с одной стороны, будет способствовать снижению массы тела, а с другой - укреплению мышечного корсета. Произойдет перераспределение в соотношении жировой и мышечной массы, т. е. жировая ткань постепенно будет заменяться мышечной. Постепенно появится ощущение бодрости и силы.
Следует отметить, что в ежедневный тренинг необходимо обязательно включить утреннюю гигиеническую гимнастику, водные процедуры. В течение дня побольше двигаться, меньше сидеть и ни в коем случае не делать себе послаблений. Изредка можно позволить себе съесть небольшую дозу любимого вами печеного, дабы ощутить прелесть того, что в конечном итоге, после приведения себя в норму, вы сможете себе все позволить в умеренных рамках.
Параллельно с этим необходимо начать приведение своего гардероба в соответствие с современной модой и фигурой. Не нужно стремиться к приобретению экстравагантных и слишком модных вещей, особенно если вам уже за 40. Скромность и эле- ! гантность - вот что должна отражать ваша одежда, а по мере снижения массы тела и совершенствования фигуры и осанки -постепенный уклон к спортивному стилю одежды.
Мужчинам нравится стройная, подтянутая фигура женщины, облаченная в модную одежду спортивного покроя. Однако )
216
необходимо знать меру, а также возможности и строение вашей фигуры.
Уже говорилось о том, что физическая, внешняя красота и привлекательность женщины должны органически сочетаться с ее духовной красотой. Женщина никогда не должна забывать, что ее внешний облик - это изначальный фактор, на который в первый момент обращают внимание мужчины. Однако истинная красота раскрывается в ее духовном богатстве, разносторонних интересах, затрагивающих многие стороны жизни человека.
Чтение книг и газет, посещение театров, кино, концертов, выставок, выезды на природу, туристические прогулки и походы, слушание музыки, общение с людьми - на все это необходимо находить время. Причем здесь женщина также должна проявлять определенную активность, не быть пассивной и не ждать, когда муж соизволит сводить ее в театр или кино. Вовремя купленные вами билеты в театр или на концерт и приглашение мужа будут приятной для него неожиданностью. Да если вы еще наденете платье или костюм (новый), которые будут подчеркивать изменения, происшедшие с вашей фигурой, - он посмотрит на вас другими глазами.
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
