НОВОСТИ
Попеременный двухшажный ход используется на укатанной лыжне, снежной целине, при подъеме, спуске с горы. При пологом подъеме применяется ступающий шаг, т. е. без скольжения.
При более крутом подъеме необходимо перейти на ходьбу „елочкой”. Лыжи ставятся, как и при ступающем шаге, только носки лыж разворачиваются наружу и делаются наклоны на внутренние ребра, а при каждом шаге пятка одной лыжи переносится через пятку другой.
При еще более крутых подъемах применяется ходьба „лесенкой”, боковыми приставными шагами. Лыжи ставятся горизонтально на ребро, поперек склона. Одновременно переставляются вверх и палки.
При спуске с гор применяется торможение „плугом”: задники лыж раздвигаются в стороны, носки соединяются вместе с одновременной постановкой лыж на внутренние ребра. Масса тела распределяется пропорционально на обе лыжи.
При лыжных прогулках не нужно бояться простуды. Однако полезно выполнить некоторые правила. На обратном переходе, если есть где переодеться, необходимо сменить у детей нижнее белье и свитер. Желательно также сменить мокрые носки на сухие. Если ноги замерзли, их нужно предварительно растереть. Нельзя длительное время быть в промокшей одежде на ветру.
34
РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ-ЗАДАНИЯ
Летом в туристических походах для разнообразия образовательных и воспитательных задач родителям с детьми необходимо проводить совместные игры и развлечения. Для снятия монотонности пешего перехода можно использовать следующие игры-задания.
Сколько шагов. Папа или мама намечают какой-либо ориентир впереди по ходу движения. Это может быть дерево, камень, поворот, речка. Предлагается всем оценить расстояние в шагах до данного предмета, а затем во время ходьбы подсчитать количество шагов. Сравнивая предположительное расстояние с реальным, можно оценить, кто наиболее точен.
Данная игра-задание совершенствует у детей глазомер, снимает в определенной мере монотонность и утомление, включает в работу умственные способности.
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
