НОВОСТИ
В чем же сила физических упражнений? Есть знаменитое изречение Тиссо: „Физические упражнения могут заменить" множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения”. Это действительно так.
Систематические занятия физическими упражнениями позволяют укрепить здоровье и поддерживать его на достаточно высоком уровне долгие годы, восстанавливают нарушенные функции организма.
Какой же должна быть двигательная активность у школьников подросткового возраста? Прежде всего, родителям необходимо помнить, что в этом возрасте происходит половое созревание, перестраиваются многие физиологические системы и органы. Психика подростка становится неустойчивой, возбудимой. Он часто переоценивает свои силы и возможности.
Умеренные физические нагрузки будут снимать негативные моменты в их поведении. Систематические занятия в ДЮСШ, спортивных кружках и секциях позволят отвлечь внимание и силы школьников от пагубных занятий и нерационального времяпрепровождения.
Часть ребят в этом возрасте приобщается к курению. Подражают товарищам по школе, двору, причем, как правило, более старшим. Другие начинают курить в силу таинственности, чувства новизны, желания казаться взрослыми. Подсчитано, что смертельная доза никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т. е. около 50-70 мг для подростка. Если он одновременно выкурит полпачки сигарет, то может наступить смерть - растущий организм в два раза чувствительнее к никотину, чем взрослый.
Занятия физическими упражнениями, любимым видом спорта могут стать сдерживающим фактором. Спорт и курение несовместимы: курильщик не может выполнять большие объемы нагрузок, у него снижается показатели выносливости, быстроты, точности выполнения движений. Курение отрицательно сказывается на силе воли, влияет на умственные способности. По меткому выражению писателя Оноре де Бальзака, „табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации”.
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
