НОВОСТИ
Другим негативным фактором в жизни подростков является приобщение к алкоголю. Первое знакомство происходит либо случайно, либо его дают „для аппетита” взрослые. Мотивы употребления подростками спиртного можно подразделить на две группы. В основе первой лежит желание следовать традициям, испытать новые ощущения, любопытство. Вторая .группа
45
мотивов связана со стремлением подростков избавиться от скуки. У них утрачивается или существенно ослабляется интерес к познавательной деятельности.
Родителям необходимо в это время максимально загрузить ребят занятиями по интересам, общественно полезным трудом, вовлечь в спортивную деятельность с тем, чтобы у них не было времени на бездумное, пустопорожнее времяпрепровождение. Постоянные занятия спортом требуют времени, в значительной степени усложняют их режим дня. Поэтому его составляют так, чтобы подросток обязательно занимался физическими упражнениями 3-4 ч в день.
Систематически занимающиеся физическими упражнениями подростки опережают сверстников по показателям физического развития, они меньше болеют, более активны в общественной жизни школы, лучше учатся, всегда жизнерадостны.
Родителям в 30-35 лет также необходимо очень тщательно следить за своим здоровьем. В этом возрасте происходит расцвет творческих и физических сил, но при условии, если их жизнедеятельность отвечает требованиям здорового образа жизни.
Организм взрослого человека требует тренировки мышц, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, совершенствования форм телосложения. Если родители не занимаются определенным видом спорта, то самым доступным для них будет оздоровительный бег и самостоятельные занятия физическими упражнениями на дому в свободное время. Для мужчин это могут быть занятия атлетической гимнастикой, а для женщин -занятия, направленные на поддержание тонуса мышц, совершенствование фигуры, осанки и т. п.
УТРЕННИЙ ТРЕНИНГ
В среднем школьном возрасте утреннюю гигиеническую гимнастику можно проделывать, используя специализированные упражнения, Направленные на развитие силы, общей выносливости, гибкости. Утренний тренинг необходимо начинать с ходьбы или бега. Лучше, если они будут проводиться на свежем воздухе (сквер, парк, тихая улица).
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
