НОВОСТИ
4. И. п. - руки на поясе. 1. Присед. 2. И. п. Повторить 8-10
раз.
5. И. п. - руки на поясе. 1. Опуститься на левое колено.
2. Стойка на коленях. 3. На левом колене. 4. И. п. Повторить 4-6 раз.
6. И. п. -г ноги врозь, руки на поясе. 1. Поворот вправо, руки в стороны. 2. И. п. 3-4. В другую сторону. Повторить 8-12 раз.
7. И. п. - широкая стойка, ноги врозь, руки на поясе. 1-2. Присед на правой ноге, руки вперед. 3-4. И. п. Повторить 4-6 раз.
Все предложенные выше упражнения выполнить за один раз невозможно. Поэтому составьте комплекс, в который входило бы по 2-3 упражнения. Через 2-3 недели поменяйте их.
СПОРТИВНЫЙ ЧАС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
Кто из ребят не мечтает быть сильным, ловким, выносливым, смелым. Все эти качества можно воспитать в игре. Вот что говорила по этому поводу'Н. К. Крупская: „В игре развиваются физические силы ребенка, тверже делается рука, гибче тело, вернее глаз, развиваются сообразительность, находчивость, инициатива”.
Ребята, как правило, отдают предпочтение современным играм с мячом. Наиболее популярные из них - футбол, баскетбол, гандбол, волейбол. Достаточно наличия мяча, небольшой площадки для игры, а желающие всегда найдутся. Однако мало кто из ребят знает об играх, которые зародились недавно, но уже завоевали право на существование. Например, игра в мяч трейбол (мяч в треугольнике) - самая молодая. Она появилась в нашей стране в 80-х годах. Имеет сходство с гандболом, но является самостоятельной игрой.
Игра регби уходит своими корнями к III ст. нашей эры. Имеет широкое распространение в Европе и на других континентах. Однако в нашей стране она культивируется недавно.
В игре участвуют 15 игроков. В мини-регби играют 8-9 человек. Это поистине мужская игра, так как воспитывает
57
/
качества, необходимые ребятам для службы в рядах Советской Армии: смелость, ловкость, силу, настойчивость, умение терпеть, выполнять работу через „не могу”, выносливость, чувство товарищества и коллективизма.
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
