НОВОСТИ
Изменится ли психическое состояние Пети в связи с занятием баскетболом?
Решение. Мотивы, связанные с занятиями баскетболом, позволили Пете утвердиться среди спортсменов, и его низкая успеваемость в школе не стала являться для него источником конфликтных переживаний.
-116-
Ситуация. Петя, ученик 1 класса, не мог сразу сосредоточиться на предлагаемой учителем учебной работе, был в напряжении, часто отвлекался, быстро утомлялся, особенно когда было необходимо выполнять «точную» работу, например письмо.
Какие физические упражнения можно рекомендовать Пете?
Решение. Можно рекомендовать Пете выполнение упражнений для пальцев рук, например йогу пальцев. Этот вид упражнений называют мудрами, суть его заключается в том, чтобы строить пальцами определенные конфигурации.
С точки зрения йоги, мудры — это один из способов работы с телом, а через него мы воздействуем и на нашу душу и на сознание. С точки зрения традиционной китайской медицины, мы работаем с определенными акупунктурными точками, расположенными на ладонях и пальцах.
84
Готовим ребенка к школе
Наконец, это научно подтвержденная идея: развитие мелкой моторики пальцев влияет на развитие мозга, что широко используется в педиатрии.
Мудры снимают стресс, избавляют от напряжения, улучшают работу разных органов, повышают общий тонус и защитные силы организма, помогают обрести спокойствие и сосредоточение.
Детей обучают мудрам в виде игры. Делать мудры следует ежедневно три раза в день. Упражнения можно выполнять в любом удобном положении: сидя, стоя, лежа. Для начала нужно выровнять дыхание: выдох должен быть длиннее вдоха (например, вдох — на три счета, выдох — на пять). Затем можно начать выполнять мудры — обеими руками, без напряжения, мягко надавливая на подушечки пальцев и размеренно дыша через нос (табл. 4).
Таблица 4
Некоторые образцы упражнений для пальцев рук (мудр)
Мудра Выполнение
1 Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены, но не напряжены
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
