НОВОСТИ
Таким образом, рациональный режим питания детей - одно из условий их нормального развития. Недостаточность питания также чревата для человека целым рядом неблагоприятных изменений. В этой связи необходимо вспомнить слова И. П. Павлова: „...если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие".
40
сон
Сон, как и бодрствование, присущ человеку от рождения до смерти. Нарушение сна ведет к серьезным заболеваниям. Особенно необходимо следить за режимом сна детей.
В среднем детскому организму требуется 10-11 ч ночного сна. Сон полноценен лишь тогда, когда после него весь день ребенок чувствует себя бодрым, жизнерадостным. При неправильном режиме дня, ограничении двигательной активности, систематическом физическом и умственном переутомлении может возникнуть бессонница.
Детям 6-летнего возраста рекомендуется дневной сон. В группах продленного дня по месту учебы организуются комнаты отдыха, где шестилетки после обеда 1-1,5 ч спят.
Чтобы сон у детей был полноценным, необходимо приучить их ложиться и вставать в одно время. Нельзя детям вечером слишком долго засиживаться у телевизора. Обязательно перед сном нужно совершить прогулку. Постель должна быть средней жесткости с низкой подушкой. Непосредственно перед сном необходимо проветрить комнату, умыться, почистить зубы, вымыть ноги прохладной водой.
ЗРЕНИЕ
Среди детей, поступающих в 1-й класс, от 15 до 20% имеют остроту зрения ниже единицы. При неправильной организации учебы, выполнения домашних заданий, чтения книг зрение еще больше ухудшится. Поэтому родители должны проводить профилактические мероприятия. Одно из них - организация правильного режима дня.
Родители очень часто не обращают внимания на длительное пребывание детей у телевизора. А ведь это приносит немалый вред.
Детям младшего школьного возраста можно просматривать детские передачи от 30 до 60 мин в сутки на расстоянии 2,5-
ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
Вы можете регулярно получать электронную версию нашего журнала
Уникальные материалы, предназначенные, для самообразования родителей, разрешения семейных конфликтов, установления мира и гармонии в семье.
Работы выдающихся педагогов, философов и психологов прошлого и настоящего.
Письма родителей, отражающие их собственный опыт воспитания детей, а также молодых читателей, желающих высказать свою точку зрения.
НОВОЕ:
ВНИК «ШКОЛА» и проблемы национального образования
ССЫЛКИ
